当前日期:

心理健康

爱上不完美的自己

时间:2023-03-01  来源:学生心理健康服务中心   作者:学生心理健康服务中心 王樱霏  点击数:

夏天马上就要到了,将要穿上清凉飒爽夏衣的你是否在担忧自己身上新长出来的赘肉?一张随手拍的自拍照,是否要消耗你一整个下午去修图?面对他人的注视,是否因为担心自己的外貌不佳而变得局促不安?我们仿佛本能地认为完美的形象可以让我们获得他人的青睐和认可,导致身材焦虑与容貌焦虑时刻萦绕在心上。

想要彻底摆脱身材容貌的焦虑是困难的,但是我们可以学会缓解焦虑,这就需要我们理解并接纳自己的“不完美”。

首先,我们要建立一个正确的观念:健康、自信、阳光、善良等等才应该是时代对美丽追求的主旋律。女演员咏梅在看到自己被修得闪亮无暇的图片时表示:“我的图能不能尽量不要修,如果非要修,能不能别把我的皱纹都给修平了。”在当今时代,照片修图仿佛成了拍照发空间的必需品,但咏梅选择接纳和欣赏真实的自己。“我的故事写在我脸上,而这张脸是对真实的一种致敬。”学会接纳不同模样的自己,故而我们不应该为了达到别人定义的美,而放弃自己心中的美。与不完美和解,用平和包容的心态来面对自己的不完美,用努力和奋斗去遇见更好的自己,为理想而不懈奋斗才是青春最美的模样。

曾经有人觉得歌手黄绮珊的牙不好看,建议她去整牙,而黄绮珊却表示:“唱歌确实需要这样的口腔,是更好更优秀更有天赋的,为什么要为了你去改变它。”“我一直觉得自己是最美的。”人生是是用来体验的,而并非是用来演绎完美的,我们需要去学会接纳自己的不完美,接受自己的迟钝、笨拙、胆怯,允许自己去犯错、允许自己去展示真实但却不完美的自己,因为正是这些“不完美”和“完美”构成了完整的自己。

接纳和欣赏自我,需要我们学会爱自己,不去讨厌自己的脸上刚长出来的痘,不去讨厌自己的小肚子,不去讨厌自己的愚笨,去追求健康不被束缚的生活。在生活中,偶尔产生的容貌焦虑或身材焦虑是正常的,每个人都想要追求更好的自己,但是不能让其成为限制我们的枷锁。如果面对无法走出的困境我们可以选择尝试积极的心理暗示或者寻求他人的帮助,例如每天早上起来当我们照镜子的时候,可以在心里默念:我喜欢自己现在自信美丽勇敢的样子。当面对他人对自己片面的评价时,告诉自己:我的人生不应该只活在他人眼中,我要做最真实的自己。也可以多多建议家人和朋友给予自己赞美和鼓励,同理,当我们发现别人身上的闪光点时也要大胆真挚地表达出来。

我们有时会去羡慕他人的容貌与身材,从而对自己外貌感到焦虑,但是美没有特定的定义,美是主观的,独一无二的。也许我们无法接受的“不完美”正是在别人眼中我们独有的闪光点。我们要勇敢接纳不完美的自己,要相信爱上不完美的自己,是今生浪漫的开端。

党委办电话:028-86290875  行政办电话:028-86290872  就业办电话:028-86290875

通讯地址:四川省成都市温江区惠民路211号  邮编:611130

雅公网安备5118010004号  版权说明:Copyright © 2021 NXY.SICAU.EDU.CN All rights reserved.  江南体育官方网站农学院版权所有。